Εναλλακτική Υδροθεραπεία
Η εναλλακτική υδροθεραπεία αποτελεί μία ταχέως εξελισσόμενη ενότητα των κινητικών δραστηριοτήτων στο νερό, που είτε βασίζεται σε εναλλακτικές μορφές ίασης που προυπάρχουν εδώ και πολλά χρόνια έξω από το νερό, όπως το shiatsu, το tai-chi ή τη κρανιοιερή θεραπεία, ή βασίζεται καθαρά στις αποκλειστικές θεραπευτικές ιδιότητες του νερού που οφείλονται και προέρχονται από το ίδιο το νερό ανεξαρτήτου της κινητικής εφαρμογής (water-bath tourism). Άλλωστε οι έρευνες στην κλασσική υδροθεραπεία είναι περιορισμένες με αντικρουόμενες ενδείξεις και δεν έχουν διαχωρισθεί με σαφήνεια τι οφέλει δημιουργεί η θεραπευτική μέθοδος και τι οφέλει δημιουγούν από μόνα τους τα χαρακτηριστικά ή/και οι ιδιότητες του νερού. Οι ιδιότητες του νερού, όπως η ποιότητα του νερού, η άνωση, η πίεση και η θερμοκρασία του, από αρχαιοτάτων χρόνων έχουν υμνηθεί και υιοθετηθεί κατά περίπτωση, από τους πρωτεργάτες της υδροθεραπείας, όπως τον Ιπποκράτη. Επειδή όσον αφορά την υδροθεραπεία υπάρχει μία διεκδίκηση και μία προσπάθεια περιφρούρησης των τεχνικών από την ιατρική κινότητα ως “κλινικών”, η εναλλακτική υδροθεραπεία επιχειρεί να κερδίσει το δικό της έδαφος και να διεκδηκίσει το χώρο της και τη σημαντική συμβολή της σε αυτόν τις τελευταίες δεκαετίες. Η κλινική αποκατάσταση δανίζεται και υιοθετεί μεθόδους των εναλλακτικών μεθόδων υδροθεραπείας που προϋπήρχαν και τις χρησιμοποιεί σαν εργαλεία με αυτοσκοπό την θεραπεία βαφτίζοντας τες κατόπιν “κλινικές”.
Η εναλλακτική υδροθεραπεία, μέσα από τις ίδιες τεχνικές, δεν έχει αυτοσκοπό τη θεραπεία αλλά εστιάζει στο αποτέλεσμα των μεθόδων της, που ενδυναμώνουν έμεσα (ψυχικά και βιολογικά) την αυτοάμυνα και την αυτοίαση του οργανισμού. Εστιάζει και “εκμεταλλεύεται” περισσότερο τη ψυχική χαλάρωση που δημιουργεί το νερό, αντιμετωπίζοντας το άτομο στο σύνολο του, και εστιάζοντας στην αναπνοή του ανθρώπου και τη διαπνοή του νερού. Ο εκπαιδευτής μαθαίνει να “αφουγκράζεται” το νερό και τον άνθρωπο, και μέσα από τις ιδιότητες του νερού και τη ζεστή θερμοκρασία του (>από 33οC), καθοδηγεί με ήπιες διατατικές κινήσεις σε τρισδιάστατους άξονες το μαθητή του σε νευρομυίκη, αναπνευστική και μυοσκελετική χαλάρωση. Σε αυτήν την ενότητα ο ΑΝΕ θα παρουσιάζει πληροφόρηση, σεμινάρια, ακόμα και επιστημονική τεκμηρίωση των μεθόδων της εναλλακτικής υδροθεραπείας που κερδίζει συνεχώς έδαφος την τελευταία δεκαετία ειδικότερα στην Ευρώπη (http://aqua4balance.com/).
Watsu®
Το WATSU είναι η πρώτη μορφή άσκησης και χαλάρωσης στο νερό, για όλο το σώμα. Ο Harold Dull, ένας ήδη καθιερωμένος και φτασμένος δάσκαλος του Zen Shiatsu, ξεκίνησε να αναπτύσσει αυτό το είδος το1980. Ξεκίνησε να βάζει τους μαθητές του σε θερμές πισίνες για συνεδρίες μασάζ και συνειδητοποίησε ότι η νέα αυτή τεχνική είχε θεραπευτικές δυνατότητες! Την νέα αυτή τεχνική την ονόμασε WATSU και ίδρυσε μία σχολή στο Harbin Hot Springs, στην Καλιφόρνια, στην οποία έχουν ήδη πιστοποιηθεί 5,000 θεραπευτές. Στα χρόνια που ακολούθησαν, με τη βοήθεια αμέτρητων εκπαιδευτών σε συνεδρίες, κλινικές και ιαματικά λουτρά σε όλο τον κόσμο, το Watsu έχει εξελιχθεί σε αυτό που πολλοί θεωρούν, την πιο ολοκληρωμένη τεχνική άσκησης-χαλάρωσης στο υδάτινο περιβάλλον, της εποχή μας.
Ενώ κι άλλες μέθοδοι βασίζονται στην αφή, τα κρατήματα που απαιτούνται κατά τις συνεδρίες μέσα στο νερό αυτής της μεθόδου, φέρνει το δέκτη (θεραπευόμενο) σε ένα νέο επίπεδο σύνδεσης και εμπιστοσύνης με τον θεραπευτή. Αυτό, σε συνδυασμό με τα θεραπευτικά οφέλη του θερμού νερού και τη μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων που επιτυγχάνεται, ενθαρρύνει και δημιουργεί μια μορφή άσκησης (θεραπείας) που μπορεί να επηρεάσει κάθε επίπεδο της ύπαρξής μας. Οι συνεδρίες Watsu ενθαρρύνουν την εμπιστοσύνη μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, μέσα από την επίγνωση ότι και οι δύο κινούνται μαζί μέσα στο νερό μέσα από μία σειρά ασκήσεων.
Το μοναδικό τέντωμα των μυών και οι χειρισμοί που αποτελούν μέρος της συνεδρίας μπορεί να είναι ευεργετικά για τους ασθενείς με ινομυαλγία και άλλες νευροπάθειες. Επιπλέον, μπορεί να ελευθερώσει μύες σε σπασμό και να αυξήσει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Για το λόγο αυτό, συνήθως συνιστάται ως μορφή υδροθεραπείας για ασθενείς με περιορισμό στην κίνηση.
Στην Ευρώπη, το Watsu έχει εξαπλωθεί με ταχείς ρυθμούς από καλά ειδικευμένους εκπαιδευτές που έχουν ασχοληθεί ενεργά με αυτό. Μία από τις κορυφαίες σχολές της θεραπείας και εκπαίδευσης Watsu που αναπτύσσεται στην Ευρώπη από το 2003, είναι το Watsu Europe, που εξελίσσεται αυτόν τον καιρό στη Διεθνή Σχολή του Watsu (ISWatsu). Επικεφαλής αυτού του συστήματος είναι ο εκπαιδευτής Zen Stretching, Shiatsu and Watsu, Giovanni Baccarani. Τα σεμινάρια διδάσκονται, στο Ηνωμένο Βασίλειο, την Ισπανία, την Ιταλία, την Ελλάδα, την Πορτογαλία, τη Γαλλία, την Ελβετία και άλλες χώρες εκτός της ΕΕ. Ο σύνδεσμός μας ακολουθεί τις γραμμές αυτής της σχολής και έχει ήδη προσφέρει ένα σεμινάριο βασικής γνώσης Watsu δια μέσου του ISWatsu στην Αθήνα το 2013, και σχεδιάζει να οργανώσει περισσότερα.
Ai Chi
Το Ai Chi αναπτύχθηκε από τον Jun Konno στην Ιαπωνία το 1990, ο οποίος ισχυρίζεται ότι η ιδέα δημιουργίας του γεννήθηκε ενώ παρακολουθούσε συνεδρίες Watsu σε μια πισίνα. Το Ai Chi είναι μια μορφή άσκησης στο νερό που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει και να τονώνει το σώμα, ενώ παράλληλα προωθεί τη χαλάρωση και μια υγιή σχέση νου-σώματος. Πολλές μορφές άσκησης ενσωματώνονται στο Ai Chi. Σε μια συνεδρία Ai Chi, ένας εκπαιδευτής οδηγεί την τάξη μέσα από μια σειρά ασκήσεων σε ζεστό νερό, στο βάθος των ώμων. Το Ai Chi είναι επίσης εμπνευσμένο από το Τai Chi και τη γιόγκα και η σειρά προκαθορισμένων στάσεων που ακολουθείται ενθαρρύνει την ευλυγισία, την ενατένιση και την υγεία. Υπάρχουν 16 στάσεις σε μια πλήρη συνεδρία Ai Chi που έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν διάφορα μέρη του σώματος. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ενθαρρύνεται ιδιαίτερα η εστίαση στην αναπνοή, με τους μαθητές να εκτελούν βαθιές αναπνοές με απόλυτη συγκέντρωση.
Το Ai Chi έχει κάποια σαφή πλεονεκτήματα. Η άσκηση στο νερό συχνά συνιστάται σε άτομα με περιορισμένη κινητικότητα λόγω της άνωσης, σε άτομα με δυσκαμψία στις αρθρώσεις και τραυματισμούς , τα οποία μπορούν να κινηθούν πιο εύκολα και με λιγότερο πόνο στο ζεστό νερό από ότι μπορούν στη ξηρά. Οι στάσεις εκτελούνται αργά και σε ένα ρευστό και ρέον πρότυπο, ενώ όταν εκτελούνται σε τακτική βάση συμβάλλουν στον μυϊκό τόνο και στον έλεγχο σώματος και νου. Η ψυχική υγεία μπορεί επίσης να επωφεληθεί με τακτικές συνεδρίες Ai Chi, ενώ ακόμα το Ai Chi μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες. Η AHF σύντομα θα προσφέρει Ai Chi μαθήματα στην Ελλάδα.
Σεμινάριο Πιστοποίησης Ai Chi
με τον Ivan Pagalou B. do Amaral,
Ai Chi, Ai Chi Ne (σε ζεύγη)
και Wall Ai Chi (στον τοίχο)
23 & 24 Μαΐου 2015 στην Αθήνα
πληροφορίες:
Κρανϊοιερή Θεραπεία Στο Νερό™
Η Κρανιοϊερή Θεραπεία στο νερό, δημιουργήθηκε το 2010 και αναπτύσσεται και διδάσκεται παγκοσμίως σε διάφορες χώρες από τη φυσιοθεραπεύτρια Elisa Muñoz Blanco μέσω της Σχολής WatsuEurope. Σήμερα, η Elisa είναι ένας ενεργός υποστηρικτής της επεκτατικής κίνησης του Watsu® στην Ισπανία και φέρνει την ενεργητική ακρόαση και το δύσκολο έργο της μετάβασης του θεραπευτή από έναν απρόσωπο θεραπευτή σε ένα θεραπευτή που συμμετέχει ενεργά "διδάσκοντας" (apprenticing) τη σημασία της «αγάπης και της συνειδητής πινελιάς" στο νερό και τη χαρά του «επιμερισμού από την Καρδιά "το οποίο συχνά διαφεύγει στην παραδοσιακή δυτική ιατρική.
Η Κρανιοϊερή Θεραπεία είναι μια πολύ λεπτή χειρωνακτική μέθοδος που βελτιώνει την υγεία και τη λειτουργία του σώματος. Η θεραπεία βασίζεται στους τρεις νόμους που περιγράφονται από τον Andrew Taylor Still: Ενότητα, Ικανότητα Αυτοθεραπείας του σώματος και Αμοιβαιότητα μεταξύ δομής και λειτουργίας (εγχειρίδιο Κρανιοϊερής Θεραπείας στο νερό, Elisa Muñoz Blanco).
Μέσα από αυτή την ενότητα η AHF θα αναφέρει εργαστήρια ΚΘΝ που προσφέρονται σε όλο τον κόσμο και όλες τις εξελίξεις αυτής της νέας και ταχέως εξελισσόμενης μορφής θεραπείας στο νερό.